) berechnen. Tragen deine Körpergröße, Körpergewicht, Alter und Geschlecht ein und drücke auf BMI berechnen.
Was ist der BMI?
Der BMI (Body Mass Index) ist eine Maßzahl, die das Körpergewicht in Relation zur Körpergröße in kg/m2 angibt. Ob das Gewicht aus medizinischer Sicht in Ordnung ist, lässt sich anhand des BMI feststellen.
Der BMI ist aber relativ ungenau, denn er ermöglicht lediglich eine grobe Einschätzung des Gewichts. Außerdem lässt der BMI keine Rückschlüsse auf die Verteilung des
Körperfetts zu. Wobei dass vor allem das am Bauch abgelagerte Fett als hohes Risiko für die Gesundheit gilt.
Wie wird der BMI berechnet?
Bei der Berechnung des Body-Mass-Index wird das Körpergewicht (kg) durch die Körpergröße (m) zum Quadrat geteilt. Dabei ergibt sich folgende Formel:
Beispiel: Eine Frau ist 1,70 m groß und wiegt 58 Kilogramm. Der BMI wird wie folgt berechnet:
Was kann der BMI nicht?
Personen die sportlich aktiv sind und entsprechend einen hohen Anteil an Muskelmasse aufweisen werden nach der BMI Berechnungslogik direkt als übergewichtig eingestuft. Der Grund: Muskelmasse wiegt um einiges mehr als
Körperfett und treibt damit den Wert nach oben.
Doch nicht nur der Anteil an Muskelmasse spielt eine Rolle, sondern auch die Verteilung des
Körperfetts. Frauen lagern Fett meist an den Oberschenkeln und am Po ein, Männer hingegen vorrangig am Bauch. Der BMI berücksichtigt das nicht, sondern sieht nur das Gewicht, dass der Betreffende auf die Waage bringt.
BMI Grenzwerte
Von der Weltgesundheitsorganisation WHO (World Health Organisation) wurden folgende Grenzwerte für den BMI von Erwachsenen (ab 18 Jahre) festgelegt:
| Einteilung | BMI (kg/m²) |
| Untergewicht | < 18,5 |
| Normalgewicht | 18,5 - 24,9 |
| Übergewicht, leichtes Übergewicht | 25,0 - 29,9 |
| Adipositas I, moderate Adipositas | 30,0 - 34,9 |
| Adipositas II, starke Adipositas | 35,0 - 39,9 |
| Adipositas III, extreme Adipositas | > 40,0 |
BMI Grenzwerte für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre
Für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren gibt es andere Grenzwerte als für Erwachsene. Durch das Wachstum, der Pubertätsentwicklung und den damit verbundenen Änderungen der Körperzusammensetzung kann der BMI alters- und geschlechtsspezifischen Veränderungen unterliegt.
